Когда весенняя хандра превращается в клинический диагноз

Световой день становится длиннее, а уровень энергии начинает скакать — для одних это лишь временная усталость, а для других начало серьезного кризиса. Психолог Екатерина Немченко объяснила, когда привычное «весеннее обострение» перестает быть фигурой речи и требует немедленного вмешательства профессионального психиатра.

Перепады настроения весной во многом зависят от циркадных ритмов. Организм реагирует на изменение светового режима, что часто выливается в кратковременную апатию или резкий эмоциональный подъем. Если такие состояния проходят быстро и не мешают привычной жизни, повода для тревоги нет. Однако весна часто работает триггером для сезонного аффективного или биполярного расстройств, а также депрессивных состояний.

Насторожиться стоит, если подавленность или тревога длятся дольше двух недель. Психолог клиники «Атрибьют» Екатерина Немченко рекомендует следить за работоспособностью и качеством сна. Если симптомы повторяются ежегодно в одно и то же время или мешают отношениям с близкими, пора обращаться за помощью. Консультация специалиста обязательна при появлении мыслей о самоповреждении или критической бессоннице. В таких случаях речь идет не о привычном «культурном коде», а о клинической картине, требующей медикаментозной или психотерапевтической поддержки.